導言：當新型冠狀病毒肆虐橫行的時候，人的自身免疫力就像一座城墻抵御著病毒的入侵。城堅墻固，病毒難以入侵，城破墻毀，病毒輕易上身。種種跡象表明，年老體弱、免疫力低下的人群，極易感染病毒并出現(xiàn)并發(fā)癥。提高自身免疫力，是擺在我們面前的首要任務。
提高心理免疫力的食物
面對肆虐橫行的新冠病毒，心理的免疫是很重要的。除了必須具備良好的心理素質(zhì)，加強體質(zhì)鍛煉外，更重要的還應通過進食相關(guān)的食物，以提高心理免疫力。
一、促進免疫蛋白數(shù)量增加的食物 如甲魚、海藻、大蒜等。免疫球蛋白是形成體內(nèi)多種免疫抗體的重要原料，免疫球蛋白缺乏時，心理承受力和抗病能力就會明顯下降，誘發(fā)多種疾病。
二、提高淋巴細胞功能的食物 例如枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細胞在遇到神經(jīng)遞質(zhì)分泌不暢、有毒有害物質(zhì)進入人體后，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發(fā)激素的分泌，消滅細菌等有害物。
三、提高巨細胞吞噬力的食物 如蛇肉、墨魚、海藻、大蒜等。人體的巨細胞的主要功能是消除體內(nèi)的癌細胞、變異細胞等，從而預防各種心理、生理性疾病的發(fā)生。
四、促進干擾素生成的食物 如香菇、萵苣等。體內(nèi)的干擾素會消滅侵入體內(nèi)的各種病毒，起到調(diào)整和平衡心理狀態(tài)的作用。